Encontre Equilíbrio Entre Ciclismo e Bem-Estar
Transforme sua experiência de ciclismo com yoga
No Furuvugetoxe, combinamos a paixão pelo ciclismo com práticas de yoga específicas para promover a recuperação e o bem-estar dos ciclistas. Nossas aulas são projetadas para abordar a flexibilidade e o fortalecimento dos músculos das pernas, focando especialmente em hips e isquiotibiais, essenciais para um desempenho otimizado.
Conheça nossa missão e visão
Yoga para ciclistas em Lisboa
No Furuvugetoxe, oferecemos uma abordagem holística para a recuperação de ciclistas, combinando técnicas tradicionais de yoga com um foco especial em hip e isquiotibiais. Nossos instrutores são especialistas em yoga para ciclistas, garantindo que cada aula atenda às necessidades específicas dos participantes. Acreditamos que a prática regular de yoga pode transformar a experiência de pedalar.
Recuperação Ágil
Acelere sua recuperação pós-ciclismo com práticas específicas para aliviar tensões e promover bem-estar.
Flexibilidade Essencial
Melhore sua flexibilidade nos quadris e isquiotibiais, aumentando a performance e prevenindo lesões.
Equilíbrio Corporal
Fortaleça seu corpo com exercícios que promovem o alinhamento e o equilíbrio, essenciais para ciclistas.
Comunidade Ciclista
Junte-se a uma rede de ciclistas que compartilham experiências, motivação e dicas para um estilo de vida saudável.
Descubra os benefícios do yoga para ciclistas.
Aprimore seu desempenho e bem-estar.
O yoga oferece uma série de benefícios para ciclistas, incluindo aumento da flexibilidade, alívio da tensão e recuperação muscular. Nossas aulas são projetadas para atender às necessidades específicas dos ciclistas, integrando técnicas de respiração e alongamentos profundos.
Yoga Especializado para Ciclistas
Oferecemos aulas de yoga específicas para ciclistas, focando em hip e isquiotibiais. Nossas aulas são adaptadas para diversos níveis de habilidade e necessidades. A prática regular pode ajudar a reduzir o risco de lesões.
Recuperação Eficiente
Nossas aulas de recuperação são focadas em aliviar a tensão muscular, promovendo um relaxamento profundo e ajudando na recuperação após longas pedaladas. Essas aulas incluem alongamentos específicos para ciclistas.
Aulas de Recuperação
As aulas são estruturadas para restaurar o corpo após sessões intensas de ciclismo, utilizando técnicas de yoga que ajudam na recuperação. O foco é na mobilidade e alívio de tensões acumuladas.
Aulas focadas em recuperação
A prática regular de yoga pode aumentar a flexibilidade, essencial para ciclistas que desejam melhorar sua performance. Nossas aulas incluem alongamentos para os quadris e isquiotibiais, áreas críticas para a pedalada.
Nossos Pacotes de Aulas
Explore nossos serviços acessíveis e personalizados.
Oferecemos pacotes acessíveis de aulas de yoga focadas em ciclistas, com opções que atendem a diferentes necessidades e orçamentos. As aulas são projetadas para promover a recuperação e o bem-estar dos ciclistas.
Aula de Yoga para Ciclistas
Uma aula focada na recuperação e flexibilidade, ideal para ciclistas que buscam melhorar seu desempenho e prevenir lesões. Inclui alongamentos específicos para isquiotibiais e quadris.
€20
Aula de Yoga Personalizada
Aula de Yoga Personalizada oferece uma experiência única e adaptada às suas necessidades, com foco na recuperação de lesões e na melhoria do desempenho. Cada sessão inclui uma avaliação inicial para entender suas metas específicas e ajustar os exercícios de acordo com seu nível de habilidade.
€50
Pacote de Recuperação
Um pacote de 5 aulas focadas em recuperação, permitindo que ciclistas de todos os níveis se recuperem de forma eficaz. Ideal para quem busca aliviar a tensão muscular após longas pedaladas.
€120
Nossa Equipe de Especialistas
Conheça nossa equipe de especialistas
Nossa equipe é composta por instrutores certificados em yoga, com especialização em yoga para ciclistas. Todos têm experiência prática em ciclismo e são apaixonados por promover a saúde e o bem-estar. Trabalhamos juntos para criar um ambiente de apoio e incentivo em todas as aulas.
Miguel Santos
Instrutor de Yoga
Ana Oliveira
Fisioterapeuta
Pedro Ferreira
Coordenador de Programas
Sofia Costa
Nutricionista
Rui Almeida
Especialista em Ciclismo
Depoimentos de Clientes
O que nossos alunos dizem
Confira o que nossos alunos dizem sobre suas experiências conosco. Nossos clientes compartilham suas jornadas de recuperação e melhoria através do yoga.
As aulas de recuperação do Furuvugetoxe têm transformado minha prática de ciclismo. Senti uma melhora significativa na flexibilidade dos quadris e na resistência, fazendo com que meus passeios sejam mais agradáveis e sem dor.
As aulas de yoga realmente me ajudaram a recuperar após longas pedaladas. Senti uma grande melhora na minha flexibilidade e menos dores musculares.
As aulas do Furuvugetoxe ajudaram-me a aliviar dores persistentes nos isquiotibiais. Senti uma grande diferença na minha flexibilidade em poucas semanas. Altamente recomendado para ciclistas!
Excelente abordagem para ciclistas! O foco em hip e isquiotibiais é exatamente o que eu precisava para melhorar meu desempenho.
O Furuvugetoxe é o lugar ideal para ciclistas que buscam melhorar seu bem-estar. As aulas são desafiadoras, mas recompensadoras, e eu sempre saio me sentindo renovado.
Histórias de Sucesso no Furuvugetoxe
Veja como ajudamos ciclistas a alcançar seus objetivos.
Nossos estudos de caso destacam melhorias significativas na flexibilidade e recuperação de ciclistas que participaram de nossos programas.
Melhoria na Flexibilidade
Após 8 semanas de aulas regulares, um grupo de ciclistas relatou uma melhoria de 40% na flexibilidade dos quadris e isquiotibiais. Isso resultou em menos lesões e um aumento de 20% no desempenho nas competições.
Redução de Lesões em Ciclistas
Um programa de yoga de 12 semanas para ciclistas profissionais reduziu o número de lesões em 30%. Os participantes relataram uma recuperação mais rápida e menos dores após longas sessões de pedalada.
Aumento na Performance de Ciclistas Amadores
Um programa de 10 semanas focado em yoga para ciclistas amadores resultou em um aumento de 25% na capacidade de resistência. Os participantes relataram uma melhoria significativa no conforto durante as pedaladas.
Como Funciona o Furuvugetoxe
Um caminho claro para a recuperação e bem-estar.
Nosso processo é estruturado para garantir uma experiência fluida e benéfica para todos os ciclistas que buscam melhorar sua performance e recuperação.
Contato Inicial
O primeiro passo é se inscrever em nossas aulas através do site. Você pode escolher entre diferentes pacotes que se ajustam à sua rotina e necessidades.
Avaliação Personalizada
Após a inscrição, você participará de uma avaliação inicial com um dos nossos instrutores. Isso ajuda a identificar suas necessidades específicas e definir metas para as aulas.
Participação nas Aulas
Você participa das aulas de yoga em um ambiente acolhedor, seguindo um plano de aulas adaptado às suas necessidades. As aulas são conduzidas por instrutores especializados.
Ajustes na Prática
Após algumas aulas, discutimos seu progresso e possíveis ajustes nas práticas. Isso garante que suas necessidades sejam atendidas e seus objetivos sejam alcançados.
Avaliação de Resultados
Ao final de um ciclo de aulas, faremos uma avaliação dos resultados alcançados. Você verá melhorias nas métricas de flexibilidade e recuperação, além de feedback sobre sua performance em ciclismo.
Nossa História
Acompanhe nossa trajetória de crescimento e inovações.
Conheça a evolução do Furuvugetoxe e os marcos que definiram nossa jornada no mundo do yoga para ciclistas.
Fundação do Furuvugetoxe
Em 2015, o Furuvugetoxe foi fundado em Lisboa com o objetivo de oferecer um espaço dedicado ao bem-estar dos ciclistas. Desde o início, focamos em técnicas de yoga que promovem a recuperação.
Expansão de Serviços
Em 2016, realizamos nossas primeiras aulas de recuperação para ciclistas, atraindo 50 participantes nas primeiras semanas. O sucesso inicial nos incentivou a expandir nossas ofertas.
Expansão de Serviços
Em 2021, expandimos nossos serviços para incluir pacotes de recuperação e yoga especial para ciclistas de longa distância. Essa inovação resultou em um aumento de 25% no número de participantes.
Reconhecimento na Comunidade
Em 2022, atingimos a marca de 200 ciclistas atendidos, solidificando nossa posição na comunidade de ciclismo de Lisboa. Nossos alunos relataram melhorias substanciais no desempenho.
Reconhecimento na Comunidade
Para 2023, planejamos lançar um programa de yoga para ciclistas de endurance, visando aprofundar nosso compromisso com a saúde e o desempenho dos ciclistas. Acreditamos que isso fortalecerá ainda mais nossa comunidade.
Carreiras no Furuvugetoxe
Junte-se à nossa equipe dedicada.
Trabalhar no furuvugetoxe significa fazer parte de uma equipe dedicada ao bem-estar e à saúde dos ciclistas. Valorizamos a colaboração e o crescimento profissional.
Instrutor de Yoga para Ciclistas
Procuramos um instrutor de yoga certificado para liderar aulas focadas em ciclistas. O candidato deve ter experiência em yoga terapêutico e compreensão das necessidades dos atletas.
Coordenador de Programa
Procuramos um coordenador de programa para planejar e organizar nossas aulas e eventos. Este papel envolve trabalhar em estreita colaboração com a equipe de instrutores e a comunidade de ciclistas.
Especialista em Marketing Digital
Irá desenvolver estratégias de marketing digital para promover nossas aulas e serviços. É necessário ter experiência em marketing e conhecimento sobre a comunidade ciclista.
Coordenador de Eventos
Responsável pela organização de eventos relacionados ao ciclismo e yoga, coordenando logística e comunicação. Deve ter experiência em gerenciamento de eventos e paixão por ciclismo.
Por que Yoga e Ciclismo?
Aprimore sua experiência de ciclismo com yoga
No Furuvugetoxe, acreditamos na importância da integração entre o ciclismo e o yoga. Nossas aulas são desenvolvidas para apoiar ciclistas com foco na recuperação, flexibilidade e fortalecimento muscular.
Nossa Missão
Nossa missão é promover a saúde e o bem-estar dos ciclistas em Lisboa, através de aulas de yoga que focam na recuperação e flexibilidade. Buscamos criar um ambiente acolhedor e inclusivo, onde todos os ciclistas possam alcançar seus objetivos. Nossas aulas são projetadas para atender tanto iniciantes quanto ciclistas experientes.
Nossos Valores
No Furuvugetoxe, oferecemos um espaço acolhedor para ciclistas que buscam recuperação e bem-estar. Nossas aulas são projetadas para aliviar a tensão muscular e melhorar a mobilidade, especialmente nas áreas do quadril e isquiotibiais.
Nosso Legado
Nossas aulas são projetadas para atender ciclistas de todos os níveis, promovendo a recuperação muscular e a flexibilidade. Você aprenderá técnicas de respiração que ajudam a relaxar após treinos intensos.
Nossa Visão
Nossa visão é promover o bem-estar e a consciência corporal entre ciclistas, integrando práticas de yoga na rotina diária. Acreditamos que a conexão entre corpo e mente é fundamental para o desempenho. Buscamos criar uma comunidade unida que valoriza a saúde através do ciclismo e do yoga.
Figuras Chave
Nossas aulas são ministradas por profissionais qualificados que entendem as necessidades dos ciclistas. Com um foco em hip e isquiotibiais, garantimos que cada sessão contribua para a sua saúde e performance.
Fatos Importantes
Fatos importantes: Desde nossa fundação, temos ajudado centenas de ciclistas a melhorar sua flexibilidade e prevenir lesões. Nossas aulas são ministradas por instrutores qualificados com vasta experiência em yoga e ciclismo. Mantemos um compromisso constante com a qualidade e a personalização do atendimento.
Entre em Contato Conosco
Estamos aqui para ajudar você a se recuperar e se preparar
Estamos aqui para ajudar você em sua jornada de yoga e ciclismo. Para mais informações, consulte nossos serviços ou entre em contato através da nossa página de contato.
+351 926 255-2978
executive@furuvugetoxe.sbs
Prestige Business Center, Avenida da Liberdade, 110, Floor 10, Office 15, 1250-146 Lisbon, Portugal
Perguntas Frequentes sobre o Furuvugetoxe
Esclareça suas dúvidas sobre nossas aulas e serviços.
Nesta seção, você encontrará respostas para as perguntas mais frequentes sobre nossas aulas de yoga e serviços para ciclistas. Explore as informações para entender melhor como podemos ajudar na sua prática.
Quais são os benefícios do yoga para ciclistas?
Oferecemos pacotes de aulas que variam de €20 por aula a €120 para pacotes de recuperação. Nossos serviços são projetados para serem acessíveis e personalizados de acordo com suas necessidades.
Quais são os benefícios do yoga para ciclistas?
Nossas aulas têm duração de 60 minutos, permitindo um tempo adequado para aquecimento, prática e relaxamento. Frequentemente, incluímos alongamentos específicos e técnicas de respiração, que são essenciais para a recuperação dos ciclistas. Recomendamos participar de aulas regulares para obter melhores resultados.
Quantas aulas são recomendadas por semana?
Para participar, recomendamos roupas confortáveis e um tapete de yoga. Você pode trazer seu próprio equipamento ou usar o que temos disponível no estúdio. Nossa equipe está pronta para ajudá-lo a se sentir à vontade.
O que devo trazer para as aulas?
Você pode se inscrever diretamente em nosso site, onde encontrará informações sobre horários e disponibilidade. Também oferecemos uma avaliação inicial para entender melhor suas necessidades antes de começar. Entre em contato via nossa página de contato se precisar de ajuda com a inscrição.
As aulas são adequadas para iniciantes?
Sim, nossas aulas são projetadas para todos os níveis, desde iniciantes até praticantes avançados. Nossos instrutores oferecem orientações e modificações de poses para atender às necessidades individuais. Não é necessário ter experiência prévia em yoga.
O que devo levar para as aulas?
Nossas aulas de recuperação são focadas em aliviar a tensão muscular após longas pedaladas, utilizando alongamentos profundos e técnicas de respiração. Elas são projetadas para promover relaxamento e acelerar a recuperação muscular.
Como posso me inscrever nas aulas?
Você pode se inscrever diretamente em nosso site, onde encontrará o calendário das aulas e opções de pacotes. Também oferecemos a possibilidade de agendamento individual. Se precisar de ajuda, entre em contato conosco através da página de contato.
Quais são os benefícios do yoga para ciclistas?
Oferecemos diferentes pacotes de preços, começando com aulas avulsas a partir de €20. Também temos pacotes mensais com preços reduzidos, que podem ser mais vantajosos para quem frequenta regularmente. Consulte nossa página de preços para mais detalhes.
Qual é a duração das aulas?
Sim, nossas aulas são projetadas para atender a ciclistas de todas as modalidades, incluindo estrada, montanha e urbanos. Cada aula é adaptada para abordar as necessidades específicas dos ciclistas e promover melhorias que beneficiem o desempenho em diversas condições. A abordagem inclusiva garante que todos encontrem valor em nossas práticas.
Quais são as qualificações dos instrutores?
Nós oferecemos aulas que duram 60 minutos, realizadas semanalmente. Cada aula é cuidadosamente planejada para atender às necessidades dos ciclistas, com foco em alongamentos e técnicas de respiração.
